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Des séances variées pour pratiquer à votre rythme

Le catalogue Bibli.Yoga vous propose plus de 200 enregistrements de pratiques de yoga : des séances complètes, similaires à des pratiques en salle, d’une durée d’une heure à une heure et demie, et des séances thématiques, d’une durée plus courte, sous forme audio (préparations générales, séries posturales, séances autour d’une posture-thème, contrôle du souffle, relaxations ou méditations). Pour trouver la séance qui vous convient selon votre entraînement, vos aptitudes et le temps dont vous disposez, utilisez les critères de classement en sélectionnant le média (audio ou vidéo), le niveau de la pratique (doux, moyen, avancé ou accessible à tous) et le type de séance souhaités. Si vous cherchez un exercice spécifique, employez les mots-clés. La durée de chaque séance est signalée. Pour affiner la sélection, ouvrez la fonction de recherche en texte libre. Après la pratique, vous avez la possibilité de déposer vos commentaires en vue de leur publication sur le site.

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So'ham (2)

Vidéo

89 min

Séance complète

So'ham (2)

Le mantra So'ham ("c'est moi") accompagne le va-et-vient continuel de la respiration. En inversant les deux syllabes, la formule devient Haṃso, "l'oiseau migrateur", qui symbolise l'âme transmigrante. Le mantra accompagne ici toute la séance.

Equilibre

Vidéo

93 min

Séance complète

En équilibre (4)

L'équilibre se décline sur le plan postural par des postures en appui sur un seul pied, sur le plan du souffle-énergie par la respiration alternée, et sur le plan subtil par une méditation sur les ambiances lunaire et solaire.

Relaxation (1)

Vidéo

90 min

Séance complète

Voyage intérieur

La séance se termine par un voyage intérieur mental à travers les trois foyers et les quatre membres. Il s'ensuit une profonde relaxation du corps et de l'esprit.

Méditation de Shambhu

Vidéo

79 min

Séance complète

Méditation de Shambhu

La méditation de Shambhu consiste à avoir les yeux entrouverts tout en conservant l'attention tournée vers l'intérieur, plus particulièrement vers l'espace du cœur.

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