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Pour le Nouvel An (2)
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146
50 min
Avancé
Série posturale

Pour le Nouvel An (2)

Une séance de pratique pour bien démarrer la nouvelle année.

Quatre stades : commencement
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130
60 min
Avancé
Séance complète

Quatre stades : commencement

Une séance complète pour approfondir le souffle, mobiliser l'abdomen et libérer l'espace du cœur.

Cakra (3/10) : svādhiṣṭhāna et ājñā
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063
64 min
Avancé
Séance complète

Cakra (3/10) : svādhiṣṭhāna et ājñā

Eveil des deux cakra du bas-ventre et du front.

Libération de la ceinture pelvienne (1)
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025
72 min
Avancé
Série posturale

Libération de la ceinture pelvienne (1)

Une série posturale exigeante pour donner plus de mobilité aux hanches

Sur les genoux
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015
69 min
Avancé
Séance complète

Sur les genoux

Une série d'exercices en appui sur les genoux ou exigeant une bonne flexion des genoux

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