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Filtre appliqué : Tout niveau envol de la grue
Recharge des trois foyers (3)
Vidéo
20220603-2
91 min
Séance complète

Recharge des trois foyers (3)

Les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête peuvent être rechargés en y conduisant le souffle-énergie à partir de l'espace "des sources" situé au-dessus de la tête. 

Recharge des trois foyers (2)
Vidéo
20220603-1
91 min
Séance complète

Recharge des trois foyers (2)

Les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête peuvent être rechargés en y conduisant le souffle-énergie à partir de l'espace "des sources" situé au-dessus de la tête. 

En couleur
Vidéo
20220527
94 min
Séance complète

En couleur

La visualisation de couleurs dans les espaces du corps produit des ambiances paisibles.

Retrait des sens (2)
Vidéo
20220513-2
97 min
Séance complète

Retrait des sens (2)

Le retrait des sens (pratyāhāra), l'un des auxiliaires du yoga mentionné notamment dans les Yoga-Sūtra, consiste à retourner l'attention vers l'intérieur, pour que les sens, suivant le même mouvement, se détachent des objets extérieurs. La concentration proposée ici s'appuie sur six points dans la tête.

Retrait des sens (1)
Vidéo
20220513-1
91 min
Séance complète

Retrait des sens (1)

Le retrait des sens (pratyāhāra), l'un des auxiliaires du yoga mentionné notamment dans les Yoga-Sūtra, consiste à retourner l'attention vers l'intérieur, pour que les sens, suivant le même mouvement, se détachent des objets extérieurs. La concentration proposée ici s'appuie sur six points dans la tête.

Envol de la grue royale
Audio
089
65 min
Préparation

Envol de la grue royale

Un enchaînement de gestes lents, doux et harmonieux, en position debout, pour éveiller le corps et le souffle

Axe central (1)
Vidéo
20210730
87 min
Séance complète

Axe central (1)

Toutes les techniques de yoga (mouvements, postures, contrôle du souffle) concourent à rassembler le souffle-énergie dans l'axe central.

Respiration alternée mentale
Vidéo
20210709
86 min
Séance complète

Respiration alternée mentale

La sensation de respiration alternée dans les narines est éveillée par un mouvement alterné des bras ou des avant-bras.

Quatre directions
Audio
056
35 min
Méditation

Quatre directions (3)

L'attention est portée sur les parties du corps selon les quatre directions de l'espace : avant, gauche, arrière, droite. Par un mouvement mental qui ôte puis qui recouvre, le corps est revêtu d'une lumière bienfaisante et apaisante.

Quatre directions (1)
Vidéo
20210324
74 min
Séance complète

Quatre directions (1)

Les "quatre directions" sont les quatre faces du corps, avant, droite, arrière, gauche. La pratique consiste à les parcourir par la concentration, avant d'accueillir un ressenti global.

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