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Relaxation
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114
17 min
Relaxation

Expirations et relaxation

Une brève pratique pour se détendre rapidement en profondeur.

Prosternation (2)
Vidéo
20220304-2
85 min
Séance complète

Prosternation (2)

Outre l'échauffement articulaire et musculaire qu'il procure, l'enchaînement de la prosternation favorise aussi l'endurance, l'allongement du souffle et le rassemblement du souffle-énergie dans l'axe central.

Mahâmudrâ
Vidéo
20211029-1
87 min
Séance complète

Mahāmudrā

Mahāmudrā ("le grand sceau") est la technique majeure du haṭha-yoga. Elle est particulièrement indiquée pour éveiller le mouvement ascendant du souffle-énergie dans l'axe central.

Etirements et relaxation
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libre3
47 min
Relaxation

Etirements et relaxation

Des mouvements simples pour s'étirer avec douceur, suivis d'une relaxation générale du corps.

Présence et simplicité (2)
Audio
002
66 min
Séance complète

Présence et simplicité (2)

Une série d’exercices simples à vivre dans la présence au geste et au souffle

Présence et simplicité (1)
Audio
001
59 min
Séance complète

Présence et simplicité (1)

Une série d’exercices simples à vivre dans la présence au geste et au souffle

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