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Des séances variées pour pratiquer à votre rythme

Le catalogue Bibli.Yoga vous propose plus de 200 enregistrements de pratiques de yoga : des séances complètes, similaires à des pratiques en salle, d’une durée d’une heure à une heure et demie, et des séances thématiques, d’une durée plus courte, sous forme audio (préparations générales, séries posturales, séances autour d’une posture-thème, contrôle du souffle, relaxations ou méditations). Pour trouver la séance qui vous convient selon votre entraînement, vos aptitudes et le temps dont vous disposez, utilisez les critères de classement en sélectionnant le média (audio ou vidéo), le niveau de la pratique (doux, moyen, avancé ou accessible à tous) et le type de séance souhaités. Si vous cherchez un exercice spécifique, employez les mots-clés. La durée de chaque séance est signalée. Pour affiner la sélection, ouvrez la fonction de recherche en texte libre. Après la pratique, vous avez la possibilité de déposer vos commentaires en vue de leur publication sur le site.

6 résultat(s) trouvé(s).

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Méditation dans le cœur (2)

Vidéo

89 min

Séance complète

Méditation dans le cœur (2)

Une série d'expirations profondes et une séquence posturale conduisent à accueillir la bienveillance dans le cœur et à la laisser rayonner autour de soi.

Méditation dans le cœur (1)

Vidéo

88 min

Séance complète

Méditation dans le cœur (1)

Une série d'expirations profondes et une séquence posturale conduisent à accueillir la bienveillance dans le cœur et à la laisser rayonner autour de soi.

Audio

17 min

Relaxation

Expirations et relaxation

Une brève pratique pour se détendre rapidement en profondeur.

So'ham (1)

Vidéo

83 min

Séance complète

So'ham (1)

Le mantra So'ham ("c'est moi") accompagne le va-et-vient continuel de la respiration. En inversant les deux syllabes, la formule devient Haṃso, "l'oiseau migrateur", qui symbolise l'âme transmigrante. Le mantra accompagne ici la respiration rafraîchissante.

Respiration victorieuse

Vidéo

79 min

Séance complète

Respiration victorieuse

La respiration "victorieuse" (ujjāyī) est une technique majeure pour prendre le contrôle du souffle et le ralentir.

Respiration flottante (2)

Vidéo

81 min

Séance complète

Respiration flottante (2)

La respiration "flottante" (plāvinī) favorise l'ancrage dans l'abdomen et donc l'apaisement de l'agitation mentale.

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