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Naropa
Vidéo
20220325-2
86 min
Séance complète

Naropa

La séance comprend le mouvement de "la tige de roseau", extrait des mouvements de Naropa du Yoga de l'Energie.

Son de l'abeille (4)
Vidéo
20220107-2
88 min
Séance complète

Son de l'abeille (2)

La respiration "de l'abeille" (bhrāmarī) est ainsi nommée parce qu'à l'expiration, elle s'accompagne d'un bourdonnement émis bouche fermée. Proposée ici avec l'obturation des oreilles et l'écoute du son intérieur, elle favorise l'intériorisation.

Préparation à l'assise
Vidéo
20211029-2
95 min
Séance complète

Préparation à l'assise

Une série de mouvements de flexion avant dans diverses positions assises permet de vivre plus confortablement l'assise méditative finale.

Rythme respiratoire égal (2)
Vidéo
20210917-2
91 min
Séance complète

Rythme respiratoire égal (2)

Les différents rythmes respiratoires produisent des effets distincts. Le rythme égal, dans lequel l'inspiration et l'expiration ont la même durée, est réputé équilibrant.

So'ham (1)
Vidéo
20210813
83 min
Séance complète

So'ham (1)

Le mantra So'ham ("c'est moi") accompagne le va-et-vient continuel de la respiration. En inversant les deux syllabes, la formule devient Haṃso, "l'oiseau migrateur", qui symbolise l'âme transmigrante. Le mantra accompagne ici la respiration rafraîchissante.

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