Enregistrements audio de séances de yoga pour une bonne préparation générale

Le catalogue ci-dessous propose des séances de préparation, similaires à des pratiques en salle.

A propos des séances de préparation

Des enchaînements et des séries de mouvements variés, mobilisant tout le corps pour délier les articulations et exercer les masses musculaires, et pouvant être suivis d'autres pratiques plus spécifiques (série posturale, respiration, relaxation ou méditation).

A propos de tous niveaux

Des pratiques simples, accessibles même aux débutants, mais dans lesquelles les personnes expérimentées trouveront aussi de l'intérêt et du bien-être.

Notre catalogue :

Envol de la grue royale
089
65min
Préparation
Tous niveaux

Un enchaînement de gestes lents, doux et harmonieux, en position debout, pour éveiller le corps et le souffle

Variation sur aṣṭakaraṇa (3)
074
25min
Préparation
Tous niveaux

L'enchaînement d'aṣṭakaraṇa, "les huit mouvements fondamentaux" de la colonne vertébrale, dans une série de trois variantes dans lesquelles, dans la position initiale, un pied est avancé ou les jambes sont croisées.