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archer
La posture de l'archer est une torsion assise dans laquelle, une jambe étant étirée au sol, on saisit le gros orteil de ce pied avec la main du même côté et on tourne la ligne des épaules dans la direction opposée.
La posture de l'archer est une torsion assise dans laquelle, une jambe étant étirée au sol, on saisit le gros orteil de ce pied avec la main du même côté et on tourne la ligne des épaules dans la direction opposée.