Enregistrements audio de séances de yoga orientées sur la relaxation

Le catalogue ci-dessous propose des séances de relaxation, similaires à des pratiques en salle.

A propos des séances de relaxation

Des méthodes simples pour détendre le corps et l'esprit, en mouvement ou dans l'immobilité.

A propos de tous niveaux

Des pratiques simples, accessibles même aux débutants, mais dans lesquelles les personnes expérimentées trouveront aussi de l'intérêt et du bien-être.

Notre catalogue :

Dix-huit points
045
23 min
Relaxation
Tous niveaux

Un voyage à travers le corps, en déplaçant l'attention successivement sur dix-huit points, pour installer un état de détente intérieure

Relaxation polarisée
044
31 min
Relaxation
Tous niveaux

Une grande détente du corps tout entier induite par une circulation de l'attention alternativement à gauche et à droite

Relaxation dans les trois foyers
043
34 min
Relaxation
Tous niveaux

Une relaxation profonde produite par la circulation de l'attention et du souffle dans les trois foyers : abdomen, poitrine et tête

Yoga Nidrâ
012
13 min
Relaxation
Tous niveaux

Le "sommeil du yoga", une relaxation profonde