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grue

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La posture de la grue (bakāsana) est une posture d'équilibre en appui sur les mains, les jambes repliées étant posées sur la partie supérieure des bras.

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Série posturale

Quinze postures

La Haṭha-Pradīpikā, composée au milieu du XVe siècle, est l'un des textes majeurs du haṭha-yoga. Elle décrit quinze postures, plusieurs assises de méditation et d'autres postures variées.

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