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grue

La posture de la grue (bakāsana) est une posture d'équilibre en appui sur les mains, les jambes repliées étant posées sur la partie supérieure des bras.

100
92 min
Série posturale
Avancé

Quinze postures

La Haṭha-Pradīpikā, composée au milieu du XVe siècle, est l'un des textes majeurs du haṭha-yoga. Elle décrit quinze postures, plusieurs assises de méditation et d'autres postures variées.