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point-source

Le point-source est l'appellation donnée par Roger Clerc au centre situé au milieu de la tête. Y placer la concentration développe l'attention.

113
54min
Méditation

Le mot, la chose et l'idée

Se dégager de la pesanteur mentale des mots pour expérimenter le réel dans toute sa singularité et sa neutralité bienveillante : telle est la voie de la méditation.

19h
Jean-Michel

8 avril 2022 (2)

  • Expirations profondes et étirements au sol
  • Salut au soleil en deux versions
  • Postures : guerrier, aigle, triangle en flexion avant, angle en torsion, chameau, pose sur la tête
  • Concentration sur ājñā, sahasrāra et point-source
  • Méditation au point-source puis dans le cœur : silence, paix, lumière
10h30
Jean-Michel

8 avril 2022

  • Etirements au sol conduisant à des variantes de la demi-posture d'apānāsana
  • Salut au soleil en deux versions
  • Postures : torsion au sol, table à quatre puis trois pieds, pied levé à la lune (en arrière), pose sur le crâne
  • Concentration sur ājñā, sahasrāra et point-source
  • Méditation au point-source puis dans le cœur : silence, paix, lumière
18h30
Jean-Michel

2 avril 2021

  • Etirements au sol
  • Prosternation
  • Postures : torsion au sol, tête de vache, roi de la danse
  • Méditation au point source
10h30
Jean-Michel

31 mars 2021

  • Etirements au sol
  • Prosternation
  • Postures : équilibre fessier en torsion, tortue, arbre
  • Méditation sur trois points dans la tête : front, centre de la tête, sommet de la tête
024
57 min
Posture-thème
Avancé

Roi de la danse

La posture du roi de la danse est un équilibre sur un pied en torsion

005
23 min
Méditation
Avancé

Concentration dans la tête

Une concentration à l'intérieur de la tête conduisant à la méditation au point-source