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point-source

Le point-source est l'appellation donnée par Roger Clerc au centre situé au milieu de la tête. Y placer la concentration développe l'attention.

18h30
Jean-Michel

2 avril 2021

  • Etirements au sol
  • Prosternation
  • Postures : torsion au sol, tête de vache, roi de la danse
  • Méditation au point source
10h30
Jean-Michel

31 mars 2021

  • Etirements au sol
  • Prosternation
  • Postures : équilibre fessier en torsion, tortue, arbre
  • Méditation sur trois points dans la tête : front, centre de la tête, sommet de la tête
005
23 min
Méditation
Avancé

Concentration dans la tête

Une concentration à l'intérieur de la tête conduisant à la méditation au point-source