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genoux

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Des exercices à partir de la position assise sur les genoux ou, au contraire, des exercices qui ménagent les genoux fragiles

Pour le Nouvel An (2) 
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50 min
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Série posturale

Pour le Nouvel An (2)

Une séance de pratique pour bien démarrer la nouvelle année.

Sans fléchir les genoux 
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018
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57 min
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Série posturale

Sans fléchir les genoux

Une pratique posturale adaptée aux genoux fragiles

Sur les genoux 
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015
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69 min
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Séance complète

Sur les genoux

Une série d'exercices en appui sur les genoux ou exigeant une bonne flexion des genoux

Préparation à genoux 
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011
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24 min
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Préparation

Préparation à genoux

Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons

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