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genoux

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Des exercices à partir de la position assise sur les genoux ou, au contraire, des exercices qui ménagent les genoux fragiles

Sans fléchir les genoux
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018
57 min
Série posturale

Sans fléchir les genoux

Une pratique posturale adaptée aux genoux fragiles

Sur les genoux
Audio
015
69 min
Séance complète

Sur les genoux

Une série d'exercices en appui sur les genoux ou exigeant une bonne flexion des genoux

Préparation à genoux
Audio
011
24 min
Préparation

Préparation à genoux

Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons

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