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assise

A propos du mot-clé

L'assise est la posture de yoga par excellence. Le mot sanskrit āsana qui sert à désigner aujourd'hui tout type de posture, a pour premier sens "assise", "siège". Toutes les postures ne sont que des préparations à l'assise méditative. Outre les postures appropriées à la méditation, divers exercices se réalisent en position assise sur le sol.

Anuloma (2) 
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Vidéo
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20220204-1
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93 min
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Séance complète

Anuloma (2)

La respiration anuloma ujjāyī consiste à inspirer par les deux narines avec le son de gorge ujjāyīet à expirer par une seule narine, alternativement la gauche et la droite. Elle est proposée ici avec un rythme respiratoire.

15 postures 
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Série posturale

Quinze postures

La Haṭha-Pradīpikā, composée au milieu du XVe siècle, est l'un des textes majeurs du haṭha-yoga. Elle décrit quinze postures, plusieurs assises de méditation et d'autres postures variées.

Lyon en janvier 
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035
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Posture-thème

Lyon en janvier

Souvenir d'une séance à l'école française de yoga de Lyon

Eveil matinal (2) 
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Préparation

Éveil matinal (2)

Pour mettre le corps en mouvement et éveiller la respiration en douceur

Tête de vache 
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49 min
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Posture-thème

Tête de vache

Une séance autour de la posture de "la tête de vache"

De l’assise à la posture 
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C007
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Techniques
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De l’assise à la posture

De nos jours, toute séance de yoga comprend une série de postures variées. Pourtant, les anciennes sources indiennes du yoga ne décrivent que de simples assises. Comment et pourquoi est-on passé de l’assise à la posture ?

Préparation à l'assise (1) 
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003
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41 min
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Préparation

Préparation à l'assise (1)

Des mouvements simples pour se préparer à s’asseoir confortablement en posture de méditation

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