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Marīci

Marīci est le nom d'un sage mythique de l'Inde. La posture de Marīci est une posture de torsion assise dans laquelle, à l'inverse de celle de Matsyendra, le buste se tourne du côté de la jambe allongée.

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119
84 min
Séance complète
Moyen

Un été en Aveyron (3)

Une série de trois séances dans un esprit de vacances, en écho au stage dispensé à Saint-Just-sur-Viaur (Aveyron) à l'été 2022.

10h30
Jean-Michel

1er juillet 2022

  • Préparation : expirations profondes et étirements, suspensions de souffle et bandha dans différentes postures, tonification des muscles abdominaux, salut en position assise
  • Postures : torsion assise, chameau, triangle en inclinaison latérale, équilibre sur un pied et une main, assise avec les jambes écartées
  • Méditation dans le cœur, diffusion de la bienveillance dans toutes les directions de l'espace
080
70min
Séance complète
Avancé

Cinq forces spirituelles (2) - La confiance

Les cinq forces spirituelles sont la confiance, l'engagement, l'attention, le recueillement et la sagesse. Les deux premières séances de cette série de dix cultivent plus particulièrement la confiance : confiance dans les techniques du yoga, confiance en l'enseignant qui les transmet, et surtout confiance en soi-même.

054
64 min
Séance complète
Avancé

C'est le printemps ! (3)

Une invitation à ouvrir les fenêtres de l'esprit pour s'imprégner d'un air neuf.

038
60 min
Série posturale
Moyen

Cinq concepts (2)

Série posturale d'intensité moyenne, basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.