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Marīci

Marīci est le nom d'un sage mythique de l'Inde. La posture de Marīci est une posture de torsion assise dans laquelle, à l'inverse de celle de Matsyendra, le buste se tourne du côté de la jambe allongée.

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10h30
Jean-Michel

1er juillet 2022

  • Préparation : expirations profondes et étirements, suspensions de souffle et bandha dans différentes postures, tonification des muscles abdominaux, salut en position assise
  • Postures : torsion assise, chameau, triangle en inclinaison latérale, équilibre sur un pied et une main, assise avec les jambes écartées
  • Méditation dans le cœur, diffusion de la bienveillance dans toutes les directions de l'espace