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charrue

La posture de la charrue (halāsana) est une posture inversée dans laquelle, à partir de la position allongée sur le dos, on porte les deux pieds au sol derrière la tête.

19h
Jean-Michel

31 mai 2021

  • Préparation Hahoutoff
  • Postures : guerrier avec une jambe levée et une main au sol, fente en torsion, chien qui s'étire, sauterelle, charrue
  • Respiration ujjāyī avec rythme et bandha
066
68min
Séance complète
Avancé

Cakra (6/10) : maṇipūra et viśuddha

Eveil des deux cakra du nombril et de la gorge

083
72 min
Séance complète
Avancé

Cinq forces spirituelles (5) - L'attention

Troisième des cinq forces spirituelles : l'attention. L'attention est la vigilance à ce qui est, la pleine conscience, la vision pénétrante, la faculté à maintenir l'esprit en éveil.