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cadavre

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La posture "du cadavre" (śavāsana) est la position de repos allongée sur le dos. Malgré ce nom traditionnel peu engageant, elle est une pratique essentielle du yoga, procurant la détente du corps, du souffle et de l'esprit.

Relaxation 
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Relaxation

Expirations et relaxation

Une brève pratique pour se détendre rapidement en profondeur.

Après une lecture de Patañjali (2) 
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Série posturale

Après une lecture de Patañjali (2)

Inspirée par la lecture d'un aphorisme de Patañjali, une séance privilégiant de le sens de l'écoute et menant à un état de relaxation paisible.

Après une lecture de Patañjali (1) 
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Série posturale

Après une lecture de Patañjali (1)

Inspirée par la lecture d'un aphorisme de Patañjali, une séance tout en légèreté menant à une profonde détente du corps et de l'esprit.

Cinq forces spirituelles (7) - Le recueillement 
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Séance complète

Cinq forces spirituelles (7) - Le recueillement

La quatrième des cinq forces spirituelles est le recueillement. Plus état que pratique, le recueillement est une totale présence, au-delà de toute pensée dualisante sujet-objet.

Etirements et relaxation 
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libre3
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Relaxation

Etirements et relaxation

Des mouvements simples pour s'étirer avec douceur, suivis d'une relaxation générale du corps.

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