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Un echo du stage proposé à Angers en août 2022 sur le thème des "12 cakras, portes de la liberté".

Une séance apaisante pour développer la compassion envers les êtres en souffrance.

Troisième des cinq forces spirituelles : l'attention. L'attention est la vigilance à ce qui est, la pleine conscience, la vision pénétrante, la faculté à maintenir l'esprit en éveil.

Eveil des quatre cakra supérieurs, d'anāhata à sahasrāra, et méditation sur l'ensemble des sept cakra.

Eveil des deux cakra du périnée et du sommet de la tête

• Envol de la grue
• Postures : torsion assise, tortue, inversion, poisson
• Méditation sur les quatre directions

Souvenir d'une séance à l'école française de yoga d'Aix-en-Provence