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Posture du crâne
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La posture du crâne (kapālāsana) est une posture inversée en équilibre sur le sommet de la tête et les deux mains. Les jambes pliées sont posées sur la partie supérieure des bras. Comme les vertèbres cervicales sont inévitablement soumises à une compression, la posture est contrindiquée en cas de fragilité de la nuque.
Posture du crâne
- Voir aussi :
- inversion

Vidéo
20220624
82 min
Séance complète
Salut au soleil (3)
Le salut au soleil (sūrya-namaskāra), le plus célèbre enchaînement du yoga, se décline en de nombreuses versions. Nous en proposons ici une variante tonique.
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113
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20220408-1
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Séance complète
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Vidéo
20220325-1
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Séance complète
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Audio
047
70 min
Avancé
Séance complète
En équilibre (2)
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Audio
038
60 min
Moyen
Série posturale