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yoganidrā

Yoganidrā, "le sommeil du yoga" est une technique de relaxation profonde et de méditation consistant, en position allongée sur le dos, à faire circuler rapidement la concentration à travers le corps selon un trajet précis.

012
13 min
Relaxation
Tous niveaux

Yoga Nidrâ

Le "sommeil du yoga", une relaxation profonde