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yoganidrā

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Yoganidrā, "le sommeil du yoga" est une technique de relaxation profonde et de méditation consistant, en position allongée sur le dos, à faire circuler rapidement la concentration à travers le corps selon un trajet précis.

Relaxation yoganidrâ 
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Vidéo
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202111119-2
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95 min
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Séance complète

Relaxation yoganidrā

La "rotation de conscience" à travers toutes les parties du corps selon la méthode de la yoganidrā ("sommeil du yoga") produit un grand lâcher-prise du corps, tout en gardant la conscience en éveil.

Yoga Nidrâ 
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Audio
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012
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13 min
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Relaxation

Yoga Nidrâ

Le "sommeil du yoga", une relaxation profonde

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