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debout

Des séries d'exercices en position debout sur les pieds

Eveil matinal (3)
033
45 min
Préparation
Moyen

Eveil matinal (3)

Une série en position debout, à pratiquer éventuellement en plein air

Série debout (1)
004
42 min
Préparation
Doux

Série debout (1)

Un éveil général du corps par des mouvements et des postures en position débout