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garuḍa

Garuḍa est une créature mythologique indienne mi-homme mi-oiseau. Il est connu comme l'ennemi des serpents. La posture de Garuḍa, aussi appelée posture de l'aigle, est une posture d'équilibre sur un pied dans laquelle les bras et les jambes s'enroulent comme des serpents.

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19h
Jean-Michel

8 avril 2022 (2)

  • Expirations profondes et étirements au sol
  • Salut au soleil en deux versions
  • Postures : guerrier, aigle, triangle en flexion avant, angle en torsion, chameau, pose sur la tête
  • Concentration sur ājñā, sahasrāra et point-source
  • Méditation au point-source puis dans le cœur : silence, paix, lumière
030
67 min
Série posturale
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Libération de la ceinture scapulaire (2)

Une série posturale tonique pour mobiliser les épaules et la nuque, et renforcer le cou

024
57 min
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Avancé

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La posture du roi de la danse est un équilibre sur un pied en torsion