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garuḍa
A propos du mot-clé
Garuḍa est une créature mythologique indienne mi-homme mi-oiseau. Il est connu comme l'ennemi des serpents. La posture de Garuḍa, aussi appelée posture de l'aigle, est une posture d'équilibre sur un pied dans laquelle les bras et les jambes s'enroulent comme des serpents.
garuḍa
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Moyen
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Série posturale
Le yoga de Gheraṇḍa
Gheraṇḍa est le nom d'un yogi indien dont l'enseignement a été consigné dans un célèbre traité de haṭha-yoga. La séance rassemble quelques-uns des exercices qu'il propose.

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Vidéo
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Séance complète
De la tête au cœur (2)
Après une circulation de la concentration dans les trois points de la tête, l'esprit se stabilise au point-source, puis dans l'espace du cœur pour y goûter le silence et la paix.
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Moyen
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Posture-thème
Garuḍa
Une séance autour de la posture de Garuḍa dans laquelle les bras "s'enroulent" l'un autour de l'autre, et les jambes font de même
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Avancé
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Série posturale
Libération de la ceinture scapulaire (2)
Une série posturale tonique pour mobiliser les épaules et la nuque, et renforcer le cou
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Avancé
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Posture-thème