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garuḍa

Garuḍa est une créature mythologique indienne mi-homme mi-oiseau. Il est connu comme l'ennemi des serpents. La posture de Garuḍa, aussi appelée posture de l'aigle, est une posture d'équilibre sur un pied dans laquelle les bras et les jambes s'enroulent comme des serpents.

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59min
Série posturale
Moyen

Le yoga de Gheraṇḍa

Gheraṇḍa est le nom d'un yogi indien dont l'enseignement a été consigné dans un célèbre traité de haṭha-yoga. La séance rassemble quelques-uns des exercices qu'il propose.

19h
Jean-Michel

8 avril 2022 (2)

  • Expirations profondes et étirements au sol
  • Salut au soleil en deux versions
  • Postures : guerrier, aigle, triangle en flexion avant, angle en torsion, chameau, pose sur la tête
  • Concentration sur ājñā, sahasrāra et point-source
  • Méditation au point-source puis dans le cœur : silence, paix, lumière
041
39 min
Posture-thème
Moyen

Garuḍa

Une séance autour de la posture de Garuḍa dans laquelle les bras "s'enroulent" l'un autour de l'autre, et les jambes font de même

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67 min
Série posturale
Avancé

Libération de la ceinture scapulaire (2)

Une série posturale tonique pour mobiliser les épaules et la nuque, et renforcer le cou

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57 min
Posture-thème
Avancé

Roi de la danse

La posture du roi de la danse est un équilibre sur un pied en torsion