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alignement

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Exercices d'alignement de la colonne vertébrale, pour atténuer les excès de ses courbures sans les effacer, et desserrer les disques intervertébraux.

Un pied à la lune
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095
61 min
Posture-thème

Un pied à la lune

Une séance autour de la posture "du pied levé à la lune", un équilibre sur un pied, dans laquelle le buste est incliné en avant et l'autre jambe levée en arrière.

Aix en avril (1)
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058
55 min
Posture-thème

Aix en avril (1)

Echo d'une pratique proposée à l'Ecole française de yoga d'Aix-en-Provence en avril 2021 sur le thème de mahāmudrā, "le grand sceau"

Aix en janvier
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034
65 min
Séance complète

Aix en janvier

Souvenir d'une séance à l'école française de yoga d'Aix-en-Provence

Libération de la ceinture pelvienne (2)
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026
69 min
Série posturale

Libération de la ceinture pelvienne (2)

Des postures en plusieurs degrés pour libérer la région du bassin

Sans fléchir les genoux
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018
57 min
Série posturale

Sans fléchir les genoux

Une pratique posturale adaptée aux genoux fragiles

Posture du navire
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008
50 min
Posture-thème

Posture du navire

Une séance tonique autour de la posture du navire

Préparation à l'assise (1)
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003
41 min
Préparation

Préparation à l'assise (1)

Des mouvements simples pour se préparer à s’asseoir confortablement en posture de méditation

Présence et simplicité (1)
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001
59 min
Séance complète

Présence et simplicité (1)

Une série d’exercices simples à vivre dans la présence au geste et au souffle

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