Recherche par mot-clé

gorakṣa

Gorakṣa est le nom d'un célèbre yogi du XIIe ou XIIIe siècle dont le nom est attaché à plusieurs textes de haṭha-yoga. La posture de Gorakṣa est une posture assise, les genoux écartés et les plantes de pied jointes.

11h
Jean-Michel

16 mai 2021

  • Thème de la séance : les sept cakra
  • Préparation : enchaînement autour de la table à deux pieds, et mise en place des bandha
  • Série de postures et de mouvements pour orienter l'attention successivement vers chacun des cakra, du bas vers le haut
  • Méditation en "voyageant" d'un cakra à l'autre avec le souffle et la concentration, en distinguant la position le long de la colonne (padma) et l'espace vers
...
19h
Jean-Michel

16 mai 2021 (2)

  • Thème de la séance : les sept cakra
  • Préparation : enchaînement autour de la table à deux pieds, et mise en place des bandha
  • Série de postures et de mouvements pour orienter l'attention successivement vers chacun des cakra, du bas vers le haut
  • Méditation en "voyageant" d'un cakra à l'autre avec le souffle et la concentration, puis "recharge" des cakra à partir de l'espace des sources (au-dessus de la
...
10h30
Loïc

21 mai 2021

  • Préparation : étirements au sol, ouverture de hanche
  • Salut au soleil
  • Postures : table à deux pieds, Gorakṣa, tortue, mahāmudrā, tête au genou
  • Respiration alternée : inspiration par une narine, expiration par les deux narines
061
60 min
Séance complète
Avancé

Cakra (1/10) : mūlādhāra et sahasrāra

Eveil des deux cakra du périnée et du sommet de la tête

069
65min
Séance complète
Avancé

Cakra (9/10) : les trois cakra de l'abdomen

Eveil des trois cakra de l'abdomen, mūlādhāra, svādhiṣṭhāna et maṇipūra

032
46 min
Préparation
Doux

Eveil matinal (2)

Pour mettre le corps en mouvement et éveiller la respiration en douceur