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ananta

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Dans la mythologie indienne, Ananta (infini) est un gigantesque serpent servant de couche au dieu suprême Vishnou durant son sommeil entre deux ères cosmiques. La posture d'Ananta (anantāsana) est une position couchée sur le côté avec une jambe levée.

Relaxation sur 18 points
Vidéo
20220506-2
91 min
Séance complète

Relaxation sur 18 points

La séance se conclut en position allongée, par une concentration sur dix-huit points du corps, des pieds à la tête, qui produit une profonde relaxation.

Prosternation (2)
Vidéo
20220304-2
85 min
Séance complète

Prosternation (2)

Outre l'échauffement articulaire et musculaire qu'il procure, l'enchaînement de la prosternation favorise aussi l'endurance, l'allongement du souffle et le rassemblement du souffle-énergie dans l'axe central.

Ananta
Audio
042
53 min
Posture-thème

Ananta

Une séance autour de la posture d'Ananta, posture couchée sur le côté avec une jambe levée

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