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ananta

Dans la mythologie indienne, Ananta (infini) est un gigantesque serpent servant de couche au dieu suprême Vishnou durant son sommeil entre deux ères cosmiques. La posture d'Ananta (anantāsana) est une position couchée sur le côté avec une jambe levée.

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19h
Jean-Michel

6 mai 2022 (2)

  • Préparation : série de mouvements avec des expirations profondes, des postures d'alignement de la colonne et des torsions en assise
  • Postures : posture couchée sur le côté avec une jambe levée (ananta), tête de vache en torsion, guerrier avec les poings en appui derrière la tête, équilibre sur un pied
  • Relaxation en dirigeant l'attention successivement vers 18 points des pieds jusqu'à la tête
19h
Jean-Michel

4 mars 2022 (2)

  • Etirements des bras et des jambes au sol
  • Prosternation
  • Postures : demi-lune au sol, posture couchée sur le côté et une jambe levée (ananta), torsion assise, mahāmudrā
  • Circulation mentale dans les canaux latéraux puis dans l'axe central