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cœur

L'espace du cœur est l'un des principaux supports de méditation. Il est le lieu d'équilibre entre le haut et le bas, le siège du soi (ātman) et le centre de l'ouverture vers le monde et vers les autres êtres vivants.

113
54min
Méditation

Le mot, la chose et l'idée

Se dégager de la pesanteur mentale des mots pour expérimenter le réel dans toute sa singularité et sa neutralité bienveillante : telle est la voie de la méditation.

105
52min
Séance complète
Moyen

Bienveillance

Une pratique en douceur pour cultiver la bienveillance envers tous les êtres vivants.

094
48min
Méditation
Avancé

Hommage du fond du cœur (3)

En guise d'hommage à l'enseignement reçu lors d'un séminaire animé par Boris Tatzky pendant l'été dans le sud de la France : une version du salut au soleil au rythme d'un mantra évoquant la lumière, suivie d'une méditation dans le cœur

093
50min
Méditation
Moyen

Hommage du fond du cœur (2)

En guise d'hommage à l'enseignement reçu lors d'un séminaire animé par Boris Tatzky pendant l'été dans le sud de la France : des mouvements et des respirations au rythme d'un mantra simple, suivis d'une méditation dans le cœur

092
31min
Méditation
Doux

Hommage du fond du cœur (1)

En guise d'hommage à l'enseignement reçu lors d'un séminaire animé par Boris Tatzky pendant l'été dans le sud de la France : des mouvements simples suivis d'une méditation dans le cœur

086
61min
Séance complète
Avancé

Cinq forces spirituelles (8) - Le recueillement

La quatrième des cinq forces spirituelles est le recueillement. Plus état que pratique, le recueillement est une totale présence, au-delà de toute pensée dualisante sujet-objet.

078
20min
Respiration
Doux

Sītkārī, la sifflante

La respiration sītkārī, "la sifflante", consiste à inspirer par la bouche en entrouvrant les lèvres et en produisant un léger sifflement. Cette technique simple oriente l'attention vers l'espace du cœur.

068
65min
Séance complète
Avancé

Cakra (8/10) : anāhata

Eveil du cakra du cœur

067
66min
Séance complète
Avancé

Cakra (7/10) : anāhata

Eveil du cakra du cœur

18h30
Jean-Michel

7 avril 2021

  • Etirements au sol autour de la table à deux pieds
  • Salut au soleil
  • Postures : loquet, demi-arc au sol, chien qui s'étire, enroulement et alignement assis jambes écartées
  • Méditation : laisser la gratitude rayonner à partir du cœur"
11h
Jean-Michel

5 avril 2021

  • Etirements au sol
  • Prosternation
  • Postures : torsion au sol, demi-arc en quadrupédie, triangle en torsion
  • Méditation : laisser la bienveillance rayonner à partir du cœur
18h30
Jean-Michel

26 mars 2021

  • Préparation debout avec le mouvement de liaison
  • Postures au sol sur le côté, torsion assise, extension debout, charrue, poisson
  • Méditation sur les quatre directions