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bandha
Les bandha, "verrous", sont des techniques spécifiques du haṭha-yoga visant à stimuler l'énergie vitale autant qu'à protéger l'organisme. On distingue trois bandha principaux : mūlabandha, le "verrou du bas", consistant à resserrer les sphincters et le périnée, uḍḍiyānabandha consistant en une intense rétraction de l'abdomen vers l'arrière et vers le haut, et jālandharabandha consistant à mettre en contact le menton et le sternum.