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poisson

La posture du poisson (matsyāsana) est une posture d'extension de la colonne vertébrale dans laquelle, à partir de la position allongée sur le dos, on renverse la tête en arrière en posant le sommet du crâne au sol.

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66min
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Cakra (10/10) : les quatre cakra supérieurs

Eveil des quatre cakra supérieurs, d'anāhata à sahasrāra, et méditation sur l'ensemble des sept cakra.

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68min
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Cakra (6/10) : maṇipūra et viśuddha

Eveil des deux cakra du nombril et de la gorge

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72 min
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Cinq forces spirituelles (5) - L'attention

Troisième des cinq forces spirituelles : l'attention. L'attention est la vigilance à ce qui est, la pleine conscience, la vision pénétrante, la faculté à maintenir l'esprit en éveil.