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flexion

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Des exercices de flexion en avant de la colonne vertébrale

Naropa 
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Vidéo
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20220325-2
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86 min
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Séance complète

Naropa

La séance comprend le mouvement de "la tige de roseau", extrait des mouvements de Naropa du Yoga de l'Energie.

Son de l'abeille (1) 
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Vidéo
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20210507
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81 min
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Séance complète

Son de l'abeille (1)

La respiration "de l'abeille" (bhrāmarī) est proposée ici avec l'obturation des oreilles et l'écoute du son intérieur, pour favoriser l'intériorisation.

Vivacité et sérénité (1) 
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Audio
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014
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66 min
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Séance complète

Vivacité et sérénité (1)

Une pratique pour progresser dans les deux directions complémentaires de la promptitude et de l'apaisement

Série debout (1) 
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Audio
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004
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42 min
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Préparation

Série debout

Un éveil général du corps par des mouvements et des postures en position débout

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