Jean-Michel Creisméas animera trois stages durant l’été 2025, deux stages à Morlaix et un stage à Captieux en Gironde.
La liaison aux sources
La « liaison aux sources » est le nom donné par Roger Clerc, fondateur du Yoga de l’Énergie, à une pratique de méditation impliquant le corps, le souffle et la concentration. Elle met en relation l’espace du corps et l’espace des « sources » situé au-dessus de la tête, dans une recherche d’équilibre et de plénitude. Requérant à la fois une forte concentration et une grande subtilité, elle conduit à un état de pleine présence. Nous nous exercerons à cette méditation en la préparant par un travail du corps et du souffle progressif et ajusté, pour expérimenter l’apaisement et la tonicité qu’elle procure.
Lieu : Morlaix, salle de yoga 20 place des Otages
Horaires : chaque matin du lundi au vendredi, de 9 h 30 à 12 h 30
Tarif : 180 € le stage
Le souffle de la victoire
La « respiration qui rend victorieux » (ujjāyī) est une des techniques majeures de contrôle du souffle du haṭha-yoga. En contractant la gorge de façon à rendre audible sa respiration, le pratiquant en prend conscience et la maîtrise plus aisément. Combinée à la respiration alternée, à des rythmes respiratoires et aux bandha, elle devient une technique de prāṇāyāma très complète. Après une préparation corporelle appropriée, nous nous exercerons à ses différentes variantes jusqu’au très équilibrant pratiloma ujjāyī prāṇāyāma.
Lieu : Morlaix, salle de yoga 20 place des Otages
Horaires : chaque matin du lundi au vendredi, de 9 h 30 à 12 h 30
Tarif : 180 € le stage
Souffle et méditation
« Le haṭha-yoga est un yoga du souffle à médiation corporelle et à visée spirituelle. » Boris Tatzky
Le contrôle du souffle est au cœur du yoga. Soutenu et développé par la pratique posturale, renforcé par les sceaux et les verrous (mudrā et bandha), il peut être fixé dans les différents espaces du corps, rythmé selon diverses proportions et régulé sur des durées appropriées. En variant ces techniques, nous obtenons des effets multiples. Toutes les traditions l’affirment : le but du contrôle du souffle (prāṇa-āyāma) est de laisser advenir la liberté du souffle (prāṇa-ayāma), l’état méditatif naturel et spontané.
Conditions de participation : tous les stages s’adressent à des personnes ayant une pratique de yoga régulière. Ils ne conviennent pas à des débutants. L'inscription se fait uniquement pour un stage complet d'une semaine.
Lieu : Captieux (Gironde, à 1 heure de Bordeaux), La Ferme des Filles. Logement en gîte et restauration à préciser à l'inscription.
Horaires : du lundi 4 août à 9h au vendredi 8 août à 12h (programme quotidien : pratique de 9h à 12h, pause déjeuner de 12h à 14h, conférence de 14h à 15h, pratique de 15h à 17h),
Tarif : 350 € le stage (hors hébergement et restauration)
