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Sélection de pratiques
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Respiration rafraîchissante (1)
La respiration "rafraîchissante" (śītalī) consiste à aspirer l'air par la bouche en formant un tube avec la langue. Comme son nom l'indique, elle produit une sensation de fraîcheur apaisante de la bouche jusqu'à la poitrine.
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Quatre directions (3)
L'attention est portée sur les parties du corps selon les quatre directions de l'espace : avant, gauche, arrière, droite. Par un mouvement mental qui ôte puis qui recouvre, le corps est revêtu d'une lumière bienfaisante et apaisante.
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Trois foyers
La circulation du souffle-énergie à travers les trois "foyers" de l'abdomen, de la poitrine et de la tête est une excellente préparation à la méditation dans l'axe vertical.
Sélection de conférences
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De l’assise à la posture
De nos jours, toute séance de yoga comprend une série de postures variées. Pourtant, les anciennes sources indiennes du yoga ne décrivent que de simples assises. Comment et pourquoi est-on passé de l’assise à la posture ?
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Yoga, une étymologie
Le mot yoga est généralement traduit par union. Mais les traditions grammaticales indiennes lui donnent aussi d’autres sens qui apportent des éclairages complémentaires sur la discipline du yoga.
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Gāyatrī
La Gāyatrī est le mantra le plus célèbre de la tradition hindoue. Célébrant le soleil, elle est une invitation à éveiller par la méditation la lumière intérieure, source de plénitude et de joie.