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Sélection de pratiques
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Trois respirations alternées (3)
L'effet d'un prāṇāyāmadépend du mode de respiration, du rythme et de la durée. La pratique des trois types de respiration alternée est proposée en comptant à la fois le rythme de chaque respiration et le nombre de respirations.
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Quatre ambiances (1)
Quatre "ambiances" différentes sont expérimentées dans quatre espaces à l'intérieur du corps ou à l'extérieur. Après avoir appréhendé séparément chaque espace, il est proposé de les intégrer dans une perception globale.
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Cinq forces spirituelles (2) - La confiance
Les cinq forces spirituelles sont la confiance, l'engagement, l'attention, le recueillement et la sagesse. Les deux premières séances de cette série de dix cultivent plus particulièrement la confiance : confiance dans les techniques du yoga, confiance en l'enseignant qui les transmet, et surtout confiance en soi-même.
Sélection de conférences
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Une brève histoire du yoga
Une série de sept conférences pour découvrir les principales étapes de l’évolution du yoga depuis ses origines jusqu’à la période moderne.
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Le son Oṃ
Le son Oṃ est souvent récité dans les cours de yoga, en début ou en fin de séance. Pourquoi cette syllabe ? Quel est son sens ? Pourquoi la réciter ainsi ? Les réponses à ces questions sont à chercher dans l’univers religieux indien.
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De l’assise à la posture
De nos jours, toute séance de yoga comprend une série de postures variées. Pourtant, les anciennes sources indiennes du yoga ne décrivent que de simples assises. Comment et pourquoi est-on passé de l’assise à la posture ?