Enregistrements audio de séances de yoga ayant une posture comme thème

Le catalogue ci-dessous propose des séances autour d'une posture-thème, similaires à des pratiques en salle.

A propos des séances posture-thème

Des séances bâties autour d'une posture définie, comprenant une préparation générale, une préparation spécifique, la réalisation de la posture-thème, une compensation, et un temps d'observation pour recueillir les fruits de la pratique.

A propos du niveau doux

Des exercices simples, particulièrement adaptés aux personnes ayant peu d'entraînement ou limitées dans leurs mouvements ou la capacité à maintenir durablement des efforts physiques ou mentaux.

Notre catalogue :

Arbre
023
50 min
Posture-thème
Doux

La posture de l'arbre est un équilibre sur un pied. Il requiert un bon enracinement et développe la vigilance