Cours audio
Enregistrements audio de séances de yoga pour une bonne préparation générale
Le catalogue ci-dessous propose des séances de préparation, similaires à des pratiques en salle.
A propos des séances de préparation
Des enchaînements et des séries de mouvements variés, mobilisant tout le corps pour délier les articulations et exercer les masses musculaires, et pouvant être suivis d'autres pratiques plus spécifiques (série posturale, respiration, relaxation ou méditation).
Choisissez par niveau de pratique
Notre catalogue :
- 104
- 31min
- Préparation
- Moyen
Le 3e préliminaire du Yoga de l'Energie, précédé d'une préparation générale et présenté de façon détaillée et progressive.
- 101
- 35min
- Préparation
- Avancé
Le mouvement de liaison du Yoga de l'énergie est un passage de l'enchaînement des préliminaires dans lequel il est répété à la façon d'un refrain entre les différents exercices.
- 089
- 65min
- Préparation
- Tous niveaux
Un enchaînement de gestes lents, doux et harmonieux, en position debout, pour éveiller le corps et le souffle
- 074
- 25min
- Préparation
- Tous niveaux
L'enchaînement d'aṣṭakaraṇa, "les huit mouvements fondamentaux" de la colonne vertébrale, dans une série de trois variantes dans lesquelles, dans la position initiale, un pied est avancé ou les jambes sont croisées.
- 073
- 30min
- Préparation
- Avancé
L'enchaînement d'aṣṭakaraṇa, "les huit mouvements fondamentaux" de la colonne vertébrale, dans une variante tonique comprenant des positions d'appui sur les mains.
- 033
- 45 min
- Préparation
- Moyen