Cours audio
Enregistrements audio de séances de yoga pour une bonne préparation générale
Le catalogue ci-dessous propose des séances de préparation, similaires à des pratiques en salle.
A propos des séances de préparation
Des enchaînements et des séries de mouvements variés, mobilisant tout le corps pour délier les articulations et exercer les masses musculaires, et pouvant être suivis d'autres pratiques plus spécifiques (série posturale, respiration, relaxation ou méditation).
Choisissez par niveau de pratique
Notre catalogue :
- 074
- 25min
- Préparation
- Tous niveaux
L'enchaînement d'aṣṭakaraṇa, "les huit mouvements fondamentaux" de la colonne vertébrale, dans une série de trois variantes dans lesquelles, dans la position initiale, un pied est avancé ou les jambes sont croisées.
- 073
- 30min
- Préparation
- Avancé
L'enchaînement d'aṣṭakaraṇa, "les huit mouvements fondamentaux" de la colonne vertébrale, dans une variante tonique comprenant des positions d'appui sur les mains.
- 033
- 45 min
- Préparation
- Moyen
Une série en position debout, à pratiquer éventuellement en plein air
- 032
- 46 min
- Préparation
- Doux
Pour mettre le corps en mouvement et éveiller la respiration en douceur
- 031
- 42 min
- Préparation
- Doux
Pour éveiller le corps avec douceur, des orteils à la tête
- 028
- 39 min
- Préparation
- Moyen