Enregistrements audio de séances de yoga pour une bonne préparation générale

Le catalogue ci-dessous propose des séances de préparation, similaires à des pratiques en salle.

A propos des séances de préparation

Des enchaînements et des séries de mouvements variés, mobilisant tout le corps pour délier les articulations et exercer les masses musculaires, et pouvant être suivis d'autres pratiques plus spécifiques (série posturale, respiration, relaxation ou méditation).

A propos du niveau avancé

Des pratiques exigeantes sur le plan physique et/ou sur le plan de la concentration, destinées aux personnes ayant une expérience de plusieurs années de pratique, une bonne condition physique et un entraînement régulier.

Notre catalogue :

Variation sur aṣṭakaraṇa (2)
073
30min
Préparation
Avancé

L'enchaînement d'aṣṭakaraṇa, "les huit mouvements fondamentaux" de la colonne vertébrale, dans une variante tonique comprenant des positions d'appui sur les mains.