Cours audio
Enregistrements audio de séances de yoga pour une bonne préparation générale
Le catalogue ci-dessous propose des séances de préparation, similaires à des pratiques en salle.
A propos des séances de préparation
Des enchaînements et des séries de mouvements variés, mobilisant tout le corps pour délier les articulations et exercer les masses musculaires, et pouvant être suivis d'autres pratiques plus spécifiques (série posturale, respiration, relaxation ou méditation).
A propos du niveau doux
Des exercices simples, particulièrement adaptés aux personnes ayant peu d'entraînement ou limitées dans leurs mouvements ou la capacité à maintenir durablement des efforts physiques ou mentaux.
Notre catalogue :
- 123
- 29 min
- Préparation
- Doux
Trois enchaînements ont été proposés quotidiennement au stage dans les Alpes-de-Haute-Provence en août 2022. Le premier, pratiqué au lever du soleil, est une version de "l'envol de la grue".
- 032
- 46 min
- Préparation
- Doux
Pour mettre le corps en mouvement et éveiller la respiration en douceur
- 031
- 42 min
- Préparation
- Doux
Pour éveiller le corps avec douceur, des orteils à la tête
- 004
- 42 min
- Préparation
- Doux
Un éveil général du corps par des mouvements et des postures en position débout
- 003
- 41 min
- Préparation
- Doux