Cours audio
Enregistrements audio de séances de yoga orientées sur la respiration
Le catalogue ci-dessous propose des séances de respiration, similaires à des pratiques en salle.
A propos des séances de respiration
Des techniques de contrôle du souffle variées, à pratiquer si possible en posture assise après une préparation physique générale.
Choisissez par niveau de pratique
Notre catalogue :
- 099
- 33 min
- Respiration
- Avancé
L'allongement des temps de suspension combiné à l'inspiration par une seule narine, conduit à une stimulation de l'énergie intérieure.
- 098
- 37 min
- Respiration
- Avancé
L'allongement de l'expiration obtenu au moyen d'un rythme approprié et de l'obturation d'une narine, favorise le calme.
- 097
- 26 min
- Respiration
- Moyen
La régulation de la respiration accordant une même durée aux inspirations et aux expirations, conduit à un état d'équilibre intérieur.
- 078
- 20min
- Respiration
- Doux
La respiration sītkārī, "la sifflante", consiste à inspirer par la bouche en entrouvrant les lèvres et en produisant un léger sifflement. Cette technique simple oriente l'attention vers l'espace du cœur.
- 077
- 23min
- Respiration
- Moyen
La respiration śītalī, "la rafraîchissante", consiste à inspirer par la bouche en formant un tube avec la langue. Cette technique apaisante crée une sensation de fraîcheur de la bouche jusqu'au ventre.
- 076
- 28min
- Respiration
- Moyen