Enregistrements audio de séances de yoga orientées sur la respiration

Le catalogue ci-dessous propose des séances de respiration, similaires à des pratiques en salle.

A propos des séances de respiration

Des techniques de contrôle du souffle variées, à pratiquer si possible en posture assise après une préparation physique générale.

Choisissez par niveau de pratique

Notre catalogue :

En rythme (3)
099
33 min
Respiration
Avancé

L'allongement des temps de suspension combiné à l'inspiration par une seule narine, conduit à une stimulation de l'énergie intérieure.

En rythme (2)
098
37 min
Respiration
Avancé

L'allongement de l'expiration obtenu au moyen d'un rythme approprié et de l'obturation d'une narine, favorise le calme.

En rythme (1)
097
26 min
Respiration
Moyen

La régulation de la respiration accordant une même durée aux inspirations et aux expirations, conduit à un état d'équilibre intérieur.

Sītkārī, la sifflante
078
20min
Respiration
Doux

La respiration sītkārī, "la sifflante", consiste à inspirer par la bouche en entrouvrant les lèvres et en produisant un léger sifflement. Cette technique simple oriente l'attention vers l'espace du cœur.

Śītalī, la rafraîchissante
077
23min
Respiration
Moyen

La respiration śītalī, "la rafraîchissante", consiste à inspirer par la bouche en formant un tube avec la langue. Cette technique apaisante crée une sensation de fraîcheur de la bouche jusqu'au ventre.

Plāvinī, la flottante
076
28min
Respiration
Moyen

La respiration plāvinī, "la flottante" (ou mieux "celle qui fait flotter"), est une technique de contrôle du souffle dans laquelle la sangle abdominale et le périnée sont fortement mobilisés à l'expiration, laquelle s'accompagne d'ujjāyī, tandis que l'inspiration est libre et ample.