Enregistrements audio de séances de yoga orientées sur la respiration

Le catalogue ci-dessous propose des séances de respiration, similaires à des pratiques en salle.

A propos des séances de respiration

Des techniques de contrôle du souffle variées, à pratiquer si possible en posture assise après une préparation physique générale.

A propos du niveau doux

Des exercices simples, particulièrement adaptés aux personnes ayant peu d'entraînement ou limitées dans leurs mouvements ou la capacité à maintenir durablement des efforts physiques ou mentaux.

Notre catalogue :

Sītkārī, la sifflante
078
20min
Respiration
Doux

La respiration sītkārī, "la sifflante", consiste à inspirer par la bouche en entrouvrant les lèvres et en produisant un léger sifflement. Cette technique simple oriente l'attention vers l'espace du cœur.