10h30
Jean-Michel
  • Préparation : expirations profondes, mouvements de jambe mobilisant les hanches
  • Envol de la grue
  • Postures : triangle avec flexion avant et alignement de la colonne, triangle en torsion, pigeon royal sur une patte, sauterelle, lion
  • Concentration au point-source et cinq autres points dans la tête

Seuls les membres sont autorisés à participer à la discussion.

Les commentaires sont soumis à modération avant d'être publiés.

Autres cours en visio

19h
Catherine
10h30
Jean-Michel
19h
Jean-Michel