- 10h30
- Jean-Michel
13 mai 2022
- Préparation : expirations profondes, mouvements de jambe mobilisant les hanches
- Envol de la grue
- Postures : triangle avec flexion avant et alignement de la colonne, triangle en torsion, pigeon royal sur une patte, sauterelle, lion
- Concentration au point-source et cinq autres points dans la tête
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- 19h
- Jean-Michel
Thème de la séance : les sept cakra
Préparation : enchaînement autour de la table à deux pieds, et...
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