- 11h
- Jean-Michel
18 avril 2021
- Salut au soleil avec inclinaisons latérales et torsions
- Postures : triangle en inclinaison latérale, torsion assise avec une jambe repliée puis flexion avant, arc, posture de Goraksha
- Assise méditative : être fermement établi dans l'espace heureux du corps et du souffle
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