- 11h
- Jean-Michel
5 avril 2021
- Etirements au sol
- Prosternation
- Postures : torsion au sol, demi-arc en quadrupédie, triangle en torsion
- Méditation : laisser la bienveillance rayonner à partir du cœur
Autres cours en visio
- 11h
- Jean-Michel
Préparation : étirements au sol Aṣṭakaraṇa Postures : bâton couché, équilibre avec une jambe levée...
- 19h
- Loïc
Préparation : étirements au sol Aṣṭakaraṇa Postures : torsion au sol, bâton en assise, flexions...
- 19h
- Marie-Pierre
Préparation debout, nettoyage des poumons Salutation au soleil tonique Postures : patineur...
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