- 11h
- Jean-Michel
5 avril 2021
- Etirements au sol
- Prosternation
- Postures : torsion au sol, demi-arc en quadrupédie, triangle en torsion
- Méditation : laisser la bienveillance rayonner à partir du cœur
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- Jean-Michel
Préparation : étirements au sol en restant une respiration dans les positions. Aṣṭakaraṇa avec un pied...
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- Jean-Michel
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- 19h
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