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Le yoga de Gheraṇḍa
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116
59 min
Série posturale

Le yoga de Gheraṇḍa

Gheraṇḍa est le nom d'un yogi indien dont l'enseignement a été consigné dans un célèbre traité de haṭha-yoga. La séance rassemble quelques-uns des exercices qu'il propose.

Bestiaire yogique
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115
52min
Série posturale

Bestiaire yogique

Les postures de yoga portent souvent des noms d'animaux. Voici une séance en rassemblant quelques-unes, classiques ou non.

Après une lecture de Patañjali (2)
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110
45 min
Série posturale

Après une lecture de Patañjali (2)

Inspirée par la lecture d'un aphorisme de Patañjali, une séance privilégiant de le sens de l'écoute et menant à un état de relaxation paisible.

Après une lecture de Patañjali (1)
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109
47 min
Série posturale

Après une lecture de Patañjali (1)

Inspirée par la lecture d'un aphorisme de Patañjali, une séance tout en légèreté menant à une profonde détente du corps et de l'esprit.

15 postures
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100
92 min
Série posturale

Quinze postures

La Haṭha-Pradīpikā, composée au milieu du XVe siècle, est l'un des textes majeurs du haṭha-yoga. Elle décrit quinze postures, plusieurs assises de méditation et d'autres postures variées.

Cinq concepts (3)
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039
58 min
Série posturale

Cinq concepts (3)

Série posturale douce, basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.

Cinq concepts (2)
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038
60 min
Série posturale

Cinq concepts (2)

Série posturale d'intensité moyenne, basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.

Cinq concepts (1)
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037
64 min
Série posturale

Cinq concepts (1)

Série posturale exigeante basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.

Libération de la ceinture scapulaire (2)
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030
67 min
Série posturale

Libération de la ceinture scapulaire (2)

Une série posturale tonique pour mobiliser les épaules et la nuque, et renforcer le cou

Libération de la ceinture scapulaire (1)
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029
61 min
Série posturale

Libération de la ceinture scapulaire (1)

Une série posturale exigeante pour donner plus de mobilité aux épaules et ouvrir la poitrine

Libération de la ceinture pelvienne (2)
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026
69 min
Série posturale

Libération de la ceinture pelvienne (2)

Des postures en plusieurs degrés pour libérer la région du bassin

Libération de la ceinture pelvienne (1)
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025
72 min
Série posturale

Libération de la ceinture pelvienne (1)

Une série posturale exigeante pour donner plus de mobilité aux hanches

Sans fléchir les genoux
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018
57 min
Série posturale

Sans fléchir les genoux

Une pratique posturale adaptée aux genoux fragiles

Série posturale tonique (1)
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007
64 min
Série posturale

Série posturale tonique

Une série de postures exigeantes pour les pratiquants entraînés

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