Jean-Michel Creisméas propose, durant l’été 2023, deux stages à Morlaix, au 20 place des Otages.
Les mantras
La récitation de formules (mantra), à voix haute ou mentalement, fixe l’attention dans l’instant présent, et conduit à un état de paix intérieure et de plénitude. Des mantras traditionnels indiens, des plus simples aux plus élaborés, seront récités, seuls ou en combinaison avec les techniques classiques du yoga (postures, enchaînements, contrôle du souffle, méditation). Les règles de prononciation du sanskrit seront détaillées pour une plus grande précision et une meilleure efficacité de la récitation.
La danse du souffle
La danse du souffle est le nom donné par Roger Clerc, fondateur du Yoga de l’Energie, à la série des exercices préliminaires, caractéristiques de sa pédagogie. Cette succession de mouvements rythmés par la respiration est le support d’une circulation intérieure de la concentration. Elle conduit à un état d’équilibre et de centrage. Nous détaillerons précisément la gestuelle, la respiration et la concentration de sorte que chacun puisse adopter cette pratique comme routine quotidienne.
Conditions de participation : les stages s’adressent à des personnes ayant une pratique de yoga régulière. Ils ne conviennent pas à des débutants. La priorité est accordée aux personnes s'inscrivant à l'ensemble des cinq séances d'un stage. Une participation ponctuelle à une séance sera possible selon les places disponibles.
Horaires : chaque matin du lundi au vendredi, de 9 h 30 à 12 h 30
Tarif : 120 € le stage
