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Pour le Nouvel An (2)
Audio
146
50 min
Avancé
Série posturale

Pour le Nouvel An (2)

Une séance de pratique pour bien démarrer la nouvelle année.

Quatre stades : commencement
Audio
130
60 min
Avancé
Séance complète

Quatre stades : commencement

Une séance complète pour approfondir le souffle, mobiliser l'abdomen et libérer l'espace du cœur.

Méditation dans le cœur (1)
Vidéo
20220701-1
88 min
Séance complète

Méditation dans le cœur (1)

Une série d'expirations profondes et une séquence posturale conduisent à accueillir la bienveillance dans le cœur et à la laisser rayonner autour de soi.

De la tête au cœur (2)
Vidéo
20220408-2
91 min
Séance complète

De la tête au cœur (2)

Après une circulation de la concentration dans les trois points de la tête, l'esprit se stabilise au point-source, puis dans l'espace du cœur pour y goûter le silence et la paix.

Cakra (3/10) : svādhiṣṭhāna et ājñā
Audio
063
64 min
Avancé
Séance complète

Cakra (3/10) : svādhiṣṭhāna et ājñā

Eveil des deux cakra du bas-ventre et du front.

Eveil matinal (1)
Audio
031
42 min
Doux
Préparation

Éveil matinal (1)

Pour éveiller le corps avec douceur, des orteils à la tête

Libération de la ceinture pelvienne (1)
Audio
025
72 min
Avancé
Série posturale

Libération de la ceinture pelvienne (1)

Une série posturale exigeante pour donner plus de mobilité aux hanches

Sur les genoux
Audio
015
69 min
Avancé
Séance complète

Sur les genoux

Une série d'exercices en appui sur les genoux ou exigeant une bonne flexion des genoux

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