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Filtre appliqué : tête au genou
Pied à la lune (2)
Vidéo
20210903
91 min
Séance complète

Pied à la lune (2)

La lune, astre nocturne, symbolise le monde inconnu du subconscient. En levant le pied à la lune et plaçant la tête en bas, nous inversons l'ordre habituel pour tenter d'appréhender cet univers mystérieux.

Respiration flottante (2)
Vidéo
20210530
81 min
Séance complète

Respiration flottante (2)

La respiration "flottante" (plāvinī) favorise l'ancrage dans l'abdomen et donc l'apaisement de l'agitation mentale.

Triangle (1)
Vidéo
20210520
79 min
Séance complète

Triangle en torsion (1)

Le triangle en torsion est une posture complète, combinant la torsion et l'alignement de la colonne vertébrale avec la flexion des hanches et l'étirement des quatre membres. Elle est une excellente préparation à la respiration alternée.

Pied à la lune (1)
Vidéo
20210517
77 min
Séance complète

Pied à la lune (1)

La lune, astre nocturne, symbolise le monde inconnu du subconscient. En levant le pied à la lune et plaçant la tête en bas, nous inversons l'ordre habituel pour tenter d'appréhender cet univers mystérieux.

Arc
Vidéo
20210418
77 min
Séance complète

L'espace heureux de la posture

"La posture, c'est être fermement établi dans un espace heureux" : traduction de Gérard Blitz de l'aphorisme de Patañjali sthirasukham āsanam.

Libération de la ceinture pelvienne (1)
Audio
025
72 min
Avancé
Série posturale

Libération de la ceinture pelvienne (1)

Une série posturale exigeante pour donner plus de mobilité aux hanches

Echos du KYM (3)
Audio
021
66 min
Avancé
Séance complète

Echos du KYM (3)

Mouvements rythmés par le souffle et postures tenues dans le style du KYM

Sur les genoux
Audio
015
69 min
Avancé
Séance complète

Sur les genoux

Une série d'exercices en appui sur les genoux ou exigeant une bonne flexion des genoux

Préparation à l'assise (1)
Audio
003
41 min
Doux
Préparation

Préparation à l'assise (1)

Des mouvements simples pour se préparer à s’asseoir confortablement en posture de méditation

Présence et simplicité (2)
Audio
002
66 min
Séance complète

Présence et simplicité (2)

Une série d’exercices simples à vivre dans la présence au geste et au souffle

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