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139
13 min
Moyen
Respiration
Percer la lune (2)
Suite et fin de la séance précédente : la pratique de la respiration “lunaire”.
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137
13 min
Moyen
Respiration
Percer le soleil (2)
Suite et fin de la séance précédente : la pratique de la respiration “solaire”.
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077
23min
Moyen
Respiration
Śītalī, la rafraîchissante
La respiration śītalī, "la rafraîchissante", consiste à inspirer par la bouche en formant un tube avec la langue. Cette technique apaisante crée une sensation de fraîcheur de la bouche jusqu'au ventre.
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076
28 min
Moyen
Respiration