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Sélection de pratiques
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Variation sur aṣṭakaraṇa (1)
L'enchaînement d'aṣṭakaraṇa, "les huit mouvements fondamentaux", mobilise la colonne vertébrale dans les différentes directions : inclinaison latérale, torsion, extension, flexion, alignement et enroulement.
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Pratiloma (1)
La respiration pratiloma ujjāyī consiste à alterner une respiration par deux narines avec ujjāyī et une respiration silencieuse par une seule narine. Elle est proposée ici sous forme mentale accompagnée d'un mouvement alterné des bras.
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So'ham (1)
Le mantra So'ham ("c'est moi") accompagne le va-et-vient continuel de la respiration. En inversant les deux syllabes, la formule devient Haṃso, "l'oiseau migrateur", qui symbolise l'âme transmigrante. Le mantra accompagne ici la respiration rafraîchissante.
Sélection de conférences
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Diversité du yoga moderne
Le yoga moderne se présente sous une multitude de styles variés. Au-delà de la différence des techniques, y a-t-il des éléments communs à toutes les formes de yoga ? Au-delà des yogas, qu’est le yoga ?
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Éthique du yoga
Le yoga possède une dimension éthique en cohérence avec ses techniques psychocorporelles. Il nous invite à cultiver des valeurs morales pour améliorer notre relation aux autres.
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Une brève histoire du yoga
Une série de sept conférences pour découvrir les principales étapes de l’évolution du yoga depuis ses origines jusqu’à la période moderne.