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agnikriyā

Agnikriyā, "l'action du feu", consiste à mouvoir la masse viscérale en remontant et en relâchant l'abdomen, pour activer le feu digestif. A pratiquer à jeun.

033
45 min
Préparation
Moyen

Eveil matinal (3)

Une série en position debout, à pratiquer éventuellement en plein air