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respiration lunaire

La respiration lunaire (candrabhedana) consiste, à chaque respiration, à inspirer par la narine gauche, associée symboliquement à la lune, puis à expirer par la narine droite, associée symboliquement au soleil.

19h
Loïc

1er juillet 2021

  • Préparation : étirements au sol
  • Aṣṭakaraṇa
  • Postures : torsion au sol, bâton en assise, flexions avant en assise
  • Posture-thème : triangle en torsion
  • Compensation : table à deux pieds
  • Respiration lunaire