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suspension isolée

La suspension de souffle "isolée" est une suspension indépendante du cycle habituel de l'inspiration et de l'expiration. Elle correspond à un état de détente profonde, un état de méditation dans lequel la respiration semble continuellement suspendue.

19h
Jean-Michel

10 juin 2021

  • Préparation : étirements au sol et aṣṭakaraṇa avec le rythme respiratoire 4.2.6.2
  • Postures : triangles en inclinaison latérale et en torsion, arc, tortue
  • Régulation du souffle avec le rythme 8.4.12.4, puis réduction du rythme pour tendre vers la "suspension isolée" ouvrant à la méditation