Replays vidéo des cours en visio
Enregistrements vidéo des séances en visio
Le catalogue ci-dessous vous permet de retrouver et de revivre les séances dispensées en visio sur bibli.yoga.
Pour guider votre choix, fiez-vous à la date, consultez la description des séances et utilisez la fonction de recherche en saisissant, par exemple, le nom d’une technique que vous voulez pratiquer.
Les enregistrements vidéo sont réalisés en direct par la plateforme de visioconférence Zoom. Leur format compressé n’offre pas la même qualité visuelle que les séances diffusées en direct.
- 10h30
- Jean-Michel
- Préparation : expirations profondes, bandha dans la table à deux pieds en dynamique
- Envol de la grue sans avancer les pieds
- Postures : torsion au sol avec circulation de l'énergie, table à deux pieds avec un tibia posé sur la cuisse opposée, demi-arc à quatre pattes, tortue
- Respiration alternée avec mouvement alterné des avant-bras
- Méditation
- 19h
- Jean-Michel
- Préparation : étirements au sol en dynamique puis en statique
- Aṣṭakaraṇa
- Postures : posture couchée sur le côté avec une jambe levée, inclinaison latérale avec un genou au sol, triangle en torsion puis en flexion avant
- Respiration alternée mentale
- 10h30
- Catherine
- Etirements au sol
- Salut au soleil avec inclinaisons latérales
- Postures : perche, torsion au sol, table à deux pieds
- Respiration alternée avec mouvement de tête
- 19h
- Loïc
- Préparation : étirements au sol
- Aṣṭakaraṇa
- Postures : torsion au sol, bâton en assise, flexions avant en assise
- Posture-thème : triangle en torsion
- Compensation : table à deux pieds
- Respiration lunaire
- 19h
- Loïc
- Préparation : étirements au sol, salut Hahoutoff, torsion au sol
- Aṣṭakaraṇa avec évocation de la lumière
- Postures : triangle en flexion avant, torsion assise, tortue
- Circulation du souffle dans les trois foyers (abdomen, poitrine, tête)
- Respiration alternée et méditation
- 10h30
- Jean-Michel
- Préparation : étirements au sol en restant une respiration dans les positions.
- Aṣṭakaraṇa avec un pied avancé
- Postures : barque sur le côté, loquet, torsion en fente, chien qui s'étire, sauterelle, étirement arrière
- Respiration alternée, d'abord allongé sur le dos avec mouvement des bras, puis en assise en obturant les narines