Replays
Enregistrements vidéo des cours en visio
Suivez en différé les séances en visio
Les replays vous permettent de vivre ou de revivre les cours dispensés en visio.
Les enregistrements sont la captation intégrale des séances en live, sans aucun traitement ultérieur. Ils conservent la spontanéité et les imperfections du direct. Conformément à la pédagogie de tous les cours proposés sur Bibli.Yoga, l’enseignant guide oralement les pratiques, mais ne les démontre qu’en partie.
Les cours en visio dispensés en direct ne sont pas tous enregistrés, notamment lorsque le même contenu est proposé à plusieurs séances. Ils ne sont donc pas tous accessibles sous forme de replay.
Le format compressé des replays, enregistrés via la plateforme de visioconférence Zoom, n’offre pas la même qualité visuelle que les séances diffusées en direct.
Catalogue des replays
Le catalogue des replays présente la liste de toutes les séances disponibles, identifiées par leur date de diffusion en direct, classées par ordre antéchronologique, et accompagnées d’une description détaillée des exercices proposés.
Pour choisir une séance dans le catalogue, fiez-vous à la date si vous voulez retrouver une séance vécue en direct. Ou bien utilisez la fonction de recherche pour sélectionner la ou les séances proposant un exercice que vous souhaitez pratiquer. Ou bien suivez la suggestion du jour !
Abonnement
Pour accéder aux replays, souscrivez la formule Bibli.Yoga REPLAY.
Précautions
Dans les cours en replay, vous pratiquez sans le contrôle visuel de l’enseignant. Soyez prudent(e) ! Adaptez les exercices proposés à vos possibilités. Le yoga réside dans la capacité à s’ajuster à chaque instant.
- 19h
- Jean-Michel
- Préparation : expirations profondes et étirements, suspensions de souffle et bandha dans différentes postures, tonification des muscles abdominaux, salut en position assise
- Postures : assise couchée, table à deux pieds, héron, équilibre sur les fesses, perche, triangle en flexion avant
- Méditation dans le cœur, diffusion de la bienveillance dans toutes les directions de l'espace
- 10h30
- Jean-Michel
- Préparation : expirations profondes et étirements, suspensions de souffle et bandha dans différentes postures, tonification des muscles abdominaux, salut en position assise
- Postures : torsion assise, chameau, triangle en inclinaison latérale, équilibre sur un pied et une main, assise avec les jambes écartées
- Méditation dans le cœur, diffusion de la bienveillance dans toutes les directions de l'espace
- 10h30
- Jean-Michel
- Préparation : étirements au sol et tonification des abdominaux
- Salut au soleil (version tonique)
- Postures : demi-posture de Vasiṣṭha, guerrier en torsion, éléphant, cobra, posture du crâne
- Respiration flottante
- Méditation sur les trois foyers
- 19h
- Jean-Michel
- Préparation : étirements au sol et tonification des abdominaux
- Salut au soleil (version tonique)
- Postures : triangle en inclinaison latérale puis en torsion, demi-arc à plat ventre, mahāmudrā
- Allongé sur le dos : mouvement alterné des avant-bras et respiration alternée
- Assise méditative
- 10h30
- Jean-Michel
- Préparation : étirements au sol et tonification des abdominaux
- Salut au soleil (version tonique)
- Postures : guerrier, triangle en flexion avant puis en torsion, sauterelle, inversion avec mouvement alternée des jambes puis charrue
- Allongé sur le dos : mouvement alterné des avant-bras et respiration alternée
- En assise, respiration rafraîchissante
- 19h
- Jean-Michel
- Préparation : enchaînement au sol avec table à deux pieds et étirements
- Envol de la grue
- Postures : roi de la danse en extension, inclinaison latérale sur un genou, guerrier en torsion, chien tête en bas, sauterelle avec les bras levés en arrière, assise jambes écartées en flexion avant puis en extension, pose sur la tête
- Circulation du souffle sur les trois foyers et prise d'énergie aux sources